Az edzés és a nyújtás

Sokan elfelejtik a nyújtást edzéskor, pedig fontossága megkérdőjelezhetetlen. Ezek az emberek azt hiszik, hogy csak az edzés rész a fontos, azonban ez nem így van. Cikkünkben a nyújtás előnyeit fogjuk bemutatni.

Az edzés előtti nyújtás segít bemelegíteni az izmokat, felkészíteni a testet arra, hogy intenzívebb edzés fog következni. Ez nem csak azt jelenti, hogy kevesebb lesz a sérülés előfordulásának esélye, hanem azt is, hogy az edzés utáni izomlázat csökkenti.

Emellett a mozgással nyújtva lesznek az izmok, ha ez nem így lenne, akkor a következő nagyobb igénybevételkor fájdalom, sérülés léphet fel. Tehát nem csak az adott edzéshez járul hozzá a nyújtás, hanem hosszan tartó hatása is van.

Természetesen nem szabad hideg izmokat nyújtani, ahogy az általános edzésnél is, ilyenkor is fontos az, hogy bemelegítsünk rendesen, azonban ha ezt megtesszük, akkor utána csak jó hatása lesz a nyújtásnak testünkre.

Miért fontos a személyes kozmetikai tanácsadás?

Mielőtt kozmetikai kezelésre vállalkozunk, általában azt ajánlják, hogy egy személyes konzultáción vegyünk részt. De miért is olyan fontos ez? Cikkünkből kiderül.

A konzultáció két dolgot szolgál: a páciens fel tudja térképezni az őt kezelő orvost, kozmetikust. A másik oka, hogy az egyéni feltételeknek megfelelő kezelést tudjanak javasolni minden egyes páciens részére.

Általában ezek a konzultációk nem tartanak sokáig, 30-60 percet kell kb. rájuk szánni, ez általában elég idő arra, hogy mindenki megtudja a számára fontos információkat a két fél közül. Megbeszélik ilyenkor az elvégzendő eljárás sajátosságait, idejét, a felépülési időt, tudnivalókat. Ennek köszönhetően a páciens minden fontos információ bortokában lehet, mielőtt elkezdenék az eljárást, legyen az bármilyen kozmetikai kezelés.

Milyen kérdéseket lehet megkérdezni a konzultáción?

Bármit, ami érdekel. Megismerkedhetünk az orvosokkal, megtudhatjuk, milyen gyakorlatuk van az elvégzendő kezelésben. Megtudhatjuk, hol fogják végezni a kezelésünket, az esetlegesen felmerülő leggyakrabb komplikációkat, mellékhatásokat stb. A lényeg, hogy a páciens is és az orvos is megkapjon minden szükséges információt, ami a zavartalan beavatkozáshoz szükséges.